具惠善近日在IG上连PO多张自拍，表示：「先饿两天再开始减肥真的很有帮助。 」很多人留言表示好奇，具惠善於是公开了具体的做法！

「饿两天再开始的减肥属於心理减肥。 只要撑过去一开始的饥饿感，即使到了吃饭的时间也不会太饿，而且不会有类似嘴馋的假饿。 」

「熬过去两天之后，第三天就会逐渐摆脱一定要吃点什么的强迫感，这时即便只吃普通饭量的一半也觉得很饱。 」

「而且会觉得饿了两天的时间很可惜，所以不会一时冲动吃东西，当然水是要喝的。 减肥时最重要的就是分析和控制自己的心理。 」

实际上，具惠善去年8月曾在IG上透露自己减掉了14kg体重，本月7日还通过IG公开了现在的身体数据：身高163cm、体重45kg。 不知这个减肥方法大家有没有兴趣尝试呢？

（图：IG@kookoo900）

不想运动还管不住嘴，到底要怎样才能瘦下去? 最近韩国就流行一个非常简单的减肥法，据说有男演员亲自尝试，2周就甩肉10kg。 《屋塔房的问题儿童们》就介绍了神奇的方法，只要用这个方法吃饭，每顿饭能够减少30%的摄入，在不知不觉中就会掉肉。 演员李太成很早之前就已经亲自尝试过，仅用了2周就瘦掉了10kg。

嘉宾们纷纷猜测到底是什么办法，正确答案就是「用另一只手吃饭」，惯用右手的人换成左手吃饭，惯用左手的人换成左手吃饭。 从吃第一口食物开始到有饱腹感通常需要15~20分钟，因此很多时候肚子其实已经饱了，但大脑还未发出饱腹信号，人就会继续吃。 当换成不常用的手吃饭时，吃饭时间会被拉长，肚子的饱腹感和大脑的饱腹感时间就会「平行」，自然而然地会少吃。

2周减重14kg！ 《我家的熊孩子》演员李太成公开「左手减肥法」

此外，活动不常用的手还能刺激脑神经，瘦的同时还能锻炼大脑，这种一举两得的好事真的可以尝试看看。

「图：《屋塔房的问题儿童们》、《Happy Together》」