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《精神教練諸葛吉》滑冰選手車佳乙（李瑜美飾）與前男友參與了射箭隊移地訓練，教練們也一起隨行。這次諸葛吉（鄭宇飾）留意到了一位情緒似乎不太穩定的射箭高手，轉動著手中的幸運戒指卻射不出最終致勝的一箭。原來那是她父親的遺物，對於父親意外離世時她正奪得金牌，沒能見到最後一面卻成了她的罪惡感。車佳乙也有一樣的心痛過往，恨自己為何在父親面前表現出對滑冰的興趣，讓父親為了培養她的費用而再度站上擂台，發生拳擊手常見的腦部病變，她向諸葛吉說出過往而嚎啕大哭。

諸葛吉仍專注訓練游泳選手李戊傑順利入水，但始終失敗，車佳乙還鼓勵前男友可以試著面對自己的痛苦哭出來，雖然丟臉卻有種成長的感覺。諸葛吉更瞞著其他教練，自己帶選手們外出野營，還帶來Band表演鼓舞人心，讓金牌射箭選手終於放下心中的大石。車佳乙在接下來的訓練中，希望單純找回自己熱愛滑冰的心，更是突破自我創下好成績，她開心地想與諸葛吉和李戊傑分享，卻失足落水，李戊傑二話不說跳入水中搶救，諸葛吉驚訝的發現他竟能順利入水了！

大家正在慶幸國家隊終於招聘新教練，沒想到盼到的卻是原本的惡質教練吳達成，原本任職人權中心的具泰萬（權律飾）成了冰上聯盟的總負責人，力保惡質教練回來，當教練看見了車佳乙的好成績，便希望她成為隊伍中的王牌，表示可以利用戰術成就她得到金牌，車佳乙卻一口拒絕，更因此被自己的哥哥痛罵。

車佳乙也鼓勵隊友照自己的意願享受滑冰，於是大家漸漸不聽從教練的戰術，而自己找出適合的路徑前進，教練又再度氣瘋飆罵。諸葛吉也及時趕到為車佳乙出氣，此時車佳乙大受感動還直球告白「教練我愛你」，讓諸葛吉頓時手足無措慌張了起來！

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《精神教練諸葛吉》選手車佳乙（李瑜美飾）在陷入痛苦時找上了諸葛吉（鄭宇飾），接受了他的諮詢，諸葛吉給他一個作業，像小學生的圖畫日記那樣紀錄下自己每天的情感。另一面諸葛吉訓練害怕入水的金牌游泳選手李茂杰，要他練習什麼是所謂的「失敗」。李茂杰也來到了無獎牌俱樂部，更與前女友車佳乙再度相互傾訴，盡釋前嫌。

諸葛吉團隊在暴力滑冰教練吳達成身上放了竊聽裝置，發現他死性不改還是打算對車佳乙大打出手，這一次佳乙卻伸手阻擋，表明自己再也不願意一邊挨打一邊訓練。諸葛吉正思考該怎麼趕走吳達成，卻看見昔日戰友來訪，車佳乙的哥哥車武泰，告訴諸葛吉自己有吳達成教練進行地下運動賭盤的情報，而諸葛吉也出動團隊，成功在現場逮捕正在賭博並指示隊伍打假球的吳達成教練。

諸葛吉團隊覺得這次計畫非常成功，正歡天喜地的慶功時，事事與諸葛吉做對的人權中心長具泰萬（權律飾）出現了，諸葛吉此時才驚覺自己步入了他所設的局。具泰萬藉由諸葛吉去調查吳達成教練，進而揭穿了吳教練用的卡片就是游泳聯盟會長所有，意指會長也參與不法賭博之事，一次由上到下一起剷除。而具泰萬表示，要趕走吳教練之前，諸葛吉必須先行離職。

諸葛吉遭受好友車武泰的背叛，覺得相當不甘，雖然質問了車武泰，但他卻是為了守護自己的妹妹以及扛起家庭的生計，具泰萬知道車佳乙所屬的職業隊伍即將解散並須賠償違約金，於是收買車武泰並給他一個空殼公司保障簽下車佳乙，於是車武泰迫於無奈，才選擇利用昔日好友諸葛吉。諸葛吉也因此陷入情緒低潮。

諸葛吉雖被國家隊解除教練資格，同事朴成荷（朴世榮飾）還邀請議員父親出馬，指定諸葛吉為游泳選手李茂杰的專屬精神教練。無論用什麼樣的身分，諸葛吉依舊做著自己認為對的事。

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本次的劇情除了原本關注的滑冰項目車佳乙（李瑜美飾）外，更加入了游泳項目的奧運金牌得主李戊傑，原來四年前他曾與佳乙是情侶，但因當年有傳言佳乙與吳教練過從甚密，讓兩人感情決裂。李戊傑被諸葛吉（鄭宇飾）發現私下過度依賴藥物，始終擔心這件事情曝光影響自己的運動前途。諸葛吉希望能成為李戊傑專屬精神教練，但始終被拒於門外。

人權中心具泰萬（權律飾）願意錄用諸葛吉的原因，原來是具泰萬與朴議員聯手，想讓諸葛吉成為自己的助力而拉下游泳聯盟長以及體育協會會長等人。諸葛吉刻意洩露李戊傑前往買藥品的證據照片，而具泰萬竟真的舉報協會前來檢測他的禁藥反應。但檢驗的結果令人意外，他所服用的藥物並非興奮劑，而是克服恐慌障礙的藥物，反而會對游泳爆發力結果產生反效果。

諸葛吉發現金牌得主李戊傑竟然害怕下水，並且他受到壓力而暈倒的狀況越來越常發生，甚至在大賽中直接落水暈倒，李戊傑也開始發現自己的狀態嚴重，但即使諸葛吉時常勸他來諮詢，李戊傑卻依舊有著非常重的防備心，對身邊的任何人都無法相信，也不斷懷疑著到底是誰洩漏了他的病情。

短道滑冰因為多出一位選手而必須重新舉辦排位賽，這讓候補進入隊伍的車佳乙非常沒有信心，但在諸葛吉時時不厭其煩的與她談天，釋出可靠訊息，也希望佳乙無論如何必須先保護自己，每件事情為自己而做，讓佳乙開始正面對決吳教練。教練為了讓她難堪，而刻意把國家代表排位賽與佳乙的職業隊伍大賽選在同一天，讓佳乙難以抉擇。雖考量到家中的經濟狀態不佳，她仍希望一圓前進國家隊的夢想。沒想到職業隊卻面臨隊伍解散，佳乙還可能需要負擔違約金。

佳乙再度陷入低潮，雖然哥哥與母親口口聲聲支持著她，但最讓她難以釋懷的，是她多年前訓練時正在被吳教練用棍棒毒打，母親目睹了現場卻一句話也不為她說，讓她覺得不被保護，不被理解。她哭著跑向了諸葛吉的秘密基地「無獎牌俱樂部」，崩潰說出了心聲，受到所有人的稱讚，大家擁抱著她希望她能夠迎接全新的開始，而諸葛吉也將正式對惡質教練出招。

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《精神教練諸葛吉》諸葛吉（鄭宇飾）雖然因老友請託硬著頭皮協助其妹妹車佳乙（李瑜美飾）走出低潮，但依舊無法獲得佳乙真心信任。最後一場3000公尺長距離滑冰決賽在即，佳乙負傷卻改變戰略，讓教練的戰術險些失效，但最後她仍遭到推擠而摔到場邊，已無望成為國家代表卻仍滑到終點，因為諸葛吉曾說「知道結局與看見結局是不一樣的」，已知結局卻依舊勇往直前走到終點，才是真正的勇者。

決賽時有一位選手趙智英，被教練策略性安排不出賽，諸葛吉覺得事有蹊蹺，出動了團隊進行蒐證，發現趙智英腿部負傷是假的，並且父母還賄賂教練以及簽署放棄決賽的文件。諸葛吉在公布國家代表成員的記者會上直接揭露，而趙智英選手也不忍了，直接指證教練對她暴力相向，以及自己並非自願放棄決賽，現場一片譁然，教練吳達成也必須接受調查。趙智英遭取消資格而讓車佳乙得以候補資格進入國家隊。

不過內部仍官官相護，諸葛吉前輩具泰萬（權律飾）看盡了期間用錢擺平的所有事情，以及大家對運動選手出身的他也相當不尊重，他透過面試任用諸葛吉成為正式國家隊心理教練，而似乎將與他同一陣線揭露體壇不正之風。選手們以及家長們都因大賽在即而不敢更換教練，只好簽下支持教練繼續訓練大家的同意書，僅有車佳乙沒有簽名。不過調查過程中，滑冰主將吳善雅也提出教練的暴力行為，協會為保護舉報人而匿名調查。

車佳乙向隊友吳善雅釋出善意，表達自己仍希望在場上擁有可敬的對手，也終於打從心底認同諸葛吉的專業，逐漸卸下了心防。游泳金牌名將李戊傑回歸選手村，原因不明，他希望過上與世隔絕的生活。不過諸葛吉團隊卻發現他似乎在服用禁藥，於是諸葛吉自願擔任李戊傑的專屬心理教練，第二段選手故事即將展開。

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《精神教練諸葛吉》先是介紹了這位主角諸葛吉（鄭宇飾）的過往，曾是跆拳道選手，卻在甄選國家隊前夕被前輩打傷，拖著一跛一跛的腳走上台，即使奮力一搏，比賽仍有裁判等等其他變數使他無法贏得成功，最終除了十字韌帶斷裂還落得被國家隊永久除名的下場。

現在的諸葛吉變身成一位拄著拐杖的暢銷作家，分享自己的自身經驗而成為心靈雞湯，也提供諮詢服務。他更說：「沒能成功是因為你的努力不夠嗎？不，是因為這局裡混入了老千」，始終笑臉迎人帶給大家正能量的他，真的從自己當年的失敗走出來了嗎？當前來諮詢的選手這樣問他，他卻避重就輕的回答。

當年與諸葛吉曾是隊友的武泰（金度允飾）挨了學長具泰萬（權律飾）的一棍而造成肩膀碎裂，數年後因傷引退。前來拜託諸葛吉輔導自己的妹妹車佳乙（李瑜美飾），佳乙是優秀的短道滑冰選手，得過一次金牌後就再也無法入選國家隊，連續四次被淘汰。武泰懷疑妹妹有心理問題，但諸葛吉卻對「國家隊」相當感冒，看見佳乙在比賽中慘摔，負傷也咬牙苦撐，諸葛吉突然看見了過去的自己……

短道滑冰選手們必須遵從教練的指示以及每一場次的棄保，當然沒有人認為自己理應被犧牲來為別人作嫁，於是會有不聽從教練的行動，這樣一來選手受傷的機率也就大增。佳乙即使被冰刀劃傷了大腿，忍住不麻醉直接縫針，竟是為了隔日繼續參加比賽！諸葛吉為了讓她知道人生不是只有運動，帶她來到許多失意選手們聚集的「無獎牌俱樂部」，但佳乙依舊不相信這些，認為諸葛吉也只是逃避自己罷了。

諸葛吉在滑冰賽場遇見了國家隊的心理醫師朴博士（朴世榮飾），其實諸葛吉曾是她最棘手的患者，看見了已經高度社會化，見到惡人還能忍住怒火笑臉以對的諸葛吉，朴博士很好奇說出「你自己都沒能治癒心理上的問題，還成為別人的精神教練？」而車佳乙不顧一切終於搶進決賽資格，下場後卻遭受教練毒打一巴掌，諸葛吉突然健步如飛，跑加跳的對教練祭出飛踢！原來他的拐杖只是心理上的枷鎖？